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「リンパ」という言葉意外に良く分からず言ってる人いるよね(゚∀゚)
では「リンパ」とは何でしょう❓
そもそもリンパとは、血液内の「血しょう」という成分の一部が血管から、染み出しリンパ管に回収されることで「リンパ液」になったものなんだよ
そしてこのリンパ管、これは血管のように体中に張り巡らされていて、
リンパ節は、いわばリンパ管の交差点みたいなもの
ここが詰まってしまうと、老廃物などの排泄が滞るので要注意なのおーっ‼️

リンパの役割は
1.老廃物の回収と排泄
2.細菌の退治
3.ウイルス等への抗体を作る
4.血管を細菌から守る
の4つ。
そしてリンパの流れが滞ると、むくみ・肩こり・疲労などの症状が出てきます
そもそも、心臓のポンプの働きで流れる血液と違い、リンパ液は筋肉の働きによって自動的に流れていくのよね〜。
なので、運動不足になると、必然的にリンパの流れも悪くなるんです。
よね。運動不足以外でリンパの流れが悪くなる原因は、ストレス・冷え性・塩分の取り過ぎなど。
逆に、リンパの流を改善するには、マッサージや汗をかくことと、正しい姿勢を保つこと、歪みを直すこと
特にマッサージは効果的。
なんだけどリンパ節周辺は強くやっても逆効果になるので、リンパの流れに沿って優しく行うことがとても重要になってくるだよねー^ ^

リンパの流れをよくして「むくみ」知らずの体にしましょー♪

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